好書推薦:假裝不緊張就贏一半

最後更新日期:2023年03月11日

知識:★★☆☆☆

實用:★★★★☆

娛樂:★★☆☆☆


1.心臟撲通撲通地跳是雀躍起來的信號

2.在腦裡假設許多情境,行動演練好幾次

3.事前徹底練習

4.模仿他人

5.別讓聚光燈效應作祟,完全無視其他人

6.扮演機器人

7.維持表面的交流,降低期望值

8.不完美也沒什麼關係

9.最壞的模擬,決定好後路

10.有屬於自己的迷信行為

11.意識到自己會死

12.先讓身體動起來,累了就不會緊張

13.表現事不關己,用笑容欺騙大腦

14.看逆轉勝的影片

15.話題要盡可能儲備豐富

16.比起超完美,有點笨拙會更受歡迎

17.接近總是很冷靜的人

18.準備用於社交場合上的逃脫計畫

我還想再和您多聊一些,不過實在得回去工作才行

19.將何時結束這件事情明確化

20.功勞什麼的就讓給別人吧 !無需太認真展現出努力的模樣
正因為有…的幫助事情才能順利的
我只不過是最後幫忙一下而已走成都是託…的福

21.緊張的程度越大,之後回饋的幸福感就會越強

22.準備幾個屬於你自己的轉換心情法

23.行動比較不會後悔

24.緊張,所以才要試試看,故意去嘗試體驗過一遍