📅 最後更新日期：2024年07月15日
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你想提高讀效率與記憶嗎?你是否常常遇到記憶困難，感到無從下手？
在這篇文章中，你將學到如何在讀書時保持專注、利用記憶學技巧，比如諧音法、故事法來增強記憶能力，幫助你克服讀書上的所有問題。
一、記憶法基本原理與概念
8個讀書基本概念
1.計畫表
可以用頁數、章節、時間去分配，我個人是用時間控管搭配三段式讀書法來排計劃。因為我認為如果用頁數或章節來計算，常常會為了休息而偷懶，看過一次就草率結束。
如何用時間記錄:114高中學測複習
讀書方法:三段式讀書法
段考準備:如何準備高中段考:高中各科讀書方法
2.文理相間
轉換科目類型增加新鮮感，才不會越讀越悶
3.一次五個隨時隨地想
每天一早將五個問題或須要背記的內容放在心裡，以利用零碎的時間
4.讀書讀標題、索引
在第一次讀時瞭解自己在學什麼，學完後再看一次，用來檢驗自己是否能看著標題就想出內容
5.讀書時一個字一個字念
我們在閱讀時常常會不自覺的跳字。考試時看錯題意就是最好的例子，所以養成這個習慣才不會遺漏文章的重點
6.雙向編碼
看到在不同章節或不同頁，但容易混淆的觀念，記得在兩頁下方都寫下互相連結的頁碼
7.睡前十分鐘快速回想
快速將一天所學再重覆想過一次
8.重要觀念
二、讀書記憶技巧（第二階段）
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學習有一個簡單的原則：如果你倒進去的是垃圾資訊，那麼你所產出的結果也不會是好的。
問題並不在於忘記，而是大部分的訊息都無法被儲存。要記住抽象的資訊，必須先拆解、分析、與之前的知識產生連結。大致上可以分為四種文字處理的方法、故事法、以及記憶三元素，來幫助學習者更有效地記憶和理解資訊。
讀書記憶技巧1：四種文字處理
| 1.表格 | 基本上參考書上面都有，可以針對自己不熟的地方從不同的方向重新製作另一種表格，增加記憶的維度，從而更好地掌握知識。 一般可分為縱向思考與橫向思考，方向與連結愈多記憶愈穩固。比如將橫向的主題式歷史講義，增加一個縱向維度的時間軸整理。 比如：國中國文:狀聲詞整理 |
| 2.結構圖 | 可以用外框和箭頭來表示邏輯關係，有助於理解大綱、連結與因果、等級與順序。 ps:市面上許多書籍、甚至老師將心智圖推崇為最終極學習法，但它的好處是在於可以快速靈活地整理想法，比較適用於口試 |
| 3.5W1H | who、what、where、when、why、how，誰、什麼、哪裡、何時、為什麼和如何，這是一種通用的思考方式，有助於記憶與理解問題。 |
| 4.比較 | 可以從共通、相似、相反和分類等角度來進行。比如英文裡的同義詞、相似詞等。 |
讀書記憶技巧2：五種故事法
| 方法 | 例子 | |
| 1.故事聯想 | 將幾個關鍵訊息轉化成可以具體想像的內容，將訊息用故事串起來。並加入情感、生動的描述以及誇大的形容，可以使故事更容易被記憶。 | 蔗糖是由葡萄糖和果糖所組成，可以用「飯後甘蔗吃水果」這個故事口訣，來記憶。 |
| 2.畫圖編故事 | 這種方法適用於較為具體的概念，可以使用馬上能聯想到的事物來呈現。 對於抽象的概念，則可以使用代替物來尋找符號與象徵，例如十字架代表基督教。 在進行畫圖時，可以讓圖像互動，並編故事串聯多個情節，增強故事的連貫性和吸引力。 | 可以畫一個頭上寫著A的人，手持金字塔，代表亞歷山大進軍埃及的場景。 |
| 3.需記住前後順序時→位置記憶 | 遇到需要記住前後順序的內容就可以使用，像是歷史科需要記住事情發生的年代次序，那麼位置記憶法或許可以幫助你。 | Step1→在你熟悉的環境挑一個路線(房間、書桌、家、超市、學校、運動場、去學校的路上…) Step2→並尋找有順序的記憶點(健身房為例:門、浴室、洗手間、更衣室、健身房) Step3→把你要記的事物放在路線上(可用相同字首或相似發音的物品代替要記的新知識) Step4→編故事、想畫面，讓這些記憶點有一個連貫的故事情節，這有助於你在腦海中回想起這些事情。 Step5→複習你的記憶點和它們所代表的事物，這樣你就可以更好地記住它們。 |
| 4.數字故事 | 如果你要記住一個包含許多數字的列表，例如日期、年份、重要事件、人名等等，那麼數字故事法可能會對你有所幫助。 | (1)自編邏輯:把相關的數字相加、對稱、重複等等，並用它們來建立一個容易記憶的故事。比如對稱(5225)… (2)家人年齡:如果數字與家人年齡有關就可以把數字想成是你家的某一個人來想像一個故事。 (3) 知名事件： 比如 911、228、311、110、119 (4)個人事件:比如生日、同學座號.. (5)數字看起來或唸起來像什麼:以數字3為例，它看起來像一個三角形、雨傘，你可以依此類推想完0～9各代表的東西，就可用圖像故事，無限使用。 |
| 5.影像記憶術 | 影像記憶術是一種利用生動的畫面來記憶事物的技巧。當你遇到不規則的事物時 | Step1→先分類各個屬性 Step2→賦予各個屬性1個活潑的動作，畫面盡可能具多感官體驗 比如:爆炸、著火、玻璃般碎裂、溶化、斷裂、性愛 Step3→想像該屬性的動作畫面，並串成一個故事，這樣做可以幫助你更輕鬆地記憶這些事物 比如:用爆炸聯想到陽性，狗，在德語中是陽性，想像狗爆炸的畫面且其他陽性名詞也一併爆炸，並串成一個故事。 |
| 6.進階版(較複雜的事物) | 如果你遇到比較複雜的事物，你可以使用進階版的影像記憶術。 | Step1→先分類各個屬性 Step2→選出代表各個屬性的1個人物 Step3→賦予各個人物1個活潑的動作，畫面盡可能具多感官體驗 比如:你可以想像一個人物在爆炸中跳躍、在火中翻滾、在碎裂中躍起、在斷裂中摔跤或在性愛中嬉戲等等。 Step4→想像這些人物摧毀該屬性的畫面，並將這些畫面串成一個故事。你可以將故事編排成有趣的搞笑情節，這樣可以更加輕鬆地記憶這些事物。 |
讀書記憶技巧3：記憶三元素(可結合故事法)
| 方法 | 例子 | |
| 1.諧音 | 有些時候，要記住一些困難的資訊或者名詞是相當具有挑戰性的。 不過，有一些記憶技巧可以協助我們更輕鬆地記住這些資訊，其中一個方法就是使用「諧音」。 透過這種方法，我們可以將一些難記的單詞或是名詞，轉化為更容易聯想的詞彙，以便更容易地記憶。 在這裡，我們可以結合前面教的故事方法，將需要記憶的資訊轉化為容易聯想的詞彙，並且將這些詞彙組成一個故事。 例如，如果我們需要記住一些元素的名稱，可以使用諧音來記憶它們的符號，並且將這些符號組成一個故事。 | 沉澱表 Cl、Br、I : Cu、Hg、Ag、Pb、Tl(xxx:共同姦淫她) SO4 : Ca、Sr、Ba、Ra、Pb(幹師被輪姦) CrO4 : Sr、Ba、Ra、Pb、Ag(師被輪姦淫) 透過以上這種方式，我們可以更加輕鬆地記住這些反應規律，並且不容易忘記。當然以上單純只是拿我高中時補習班的口訣來當作示範，絕無任何輕蔑之意。 |
| 2.關鍵字記憶 | 關鍵字記憶是一個有效的學習方法，它可以幫助我們更容易地記住重要的信息。 我們可以將相關的字連成一個關鍵詞，或者將相關的詞語連成一個關鍵句，這樣就能夠更好地記憶和理解這些信息。 | 西晉匈奴引起的永嘉之禍(洶湧進) 甲午戰爭所簽的馬關條約(馬甲) 明朝白銀取代紙鈔(明白) 宋朝重文輕武(宋文輕武) 西晉形成上品無寒門下品無世族(上進) 宋朝形成萬般皆下品唯有讀書高(搬送) |
| 3.邏輯記憶 | 當我們學習新的名詞、概念或事件時，如果它們看起來與我們已知的知識沒有什麼關聯，就很難記住。 因此，我們可以用自己創造的邏輯，將新的知識與已有的知識建立起關聯，這樣就更容易記憶和理解了。 這些都不必是合理的邏輯，重點是這些都是你自己創造出來的邏輯，因此對你來說，它們是有意義且容易記住的。 | 略 |
記憶方法相關問題Q&A
我沒有創意想記憶法怎麼辦?
其實每個人都有想像力，你是否曾經因為聽到諧音而覺得好笑？或者當有人問你家裡有幾扇窗戶時，你是否可以想像自己在家裡一扇一扇地數窗戶？
如果你能回答上面這兩個問題，那麼你絕對有足夠的想像力。
覺得以上記憶方法太麻煩了?
一開始可能會感覺麻煩，因為你需要學習新的方法來找到記憶的聯想點。然而，一旦你找到獨特的「鎖」之後，你會發現這個方法可能會讓你永生難忘。
相比於平時死背的方式，你需要花多少時間來記住這些內容呢？
靠記憶法讀書這樣算是學習嗎?
習慣又來踩煞車，你可能會說為什麼要花這麼多功夫，這樣根本不算真正的學習，用諧音記發音會不準等等。
記憶法只是一種輔助工具，可以幫助我們更容易地熟悉和理解一個新接觸的概念。
就像學習騎自行車一樣，一開始可能需要兩個輔助輪。但隨著練習次數增加，一旦你熟悉了，就不再需要依賴輔助輪。
或者你可以把這些方法視為在骨折時使用的石膏或拐杖一樣，一旦你康復了就可以丟掉，根本不會影響你學習內容的正確性。
