如何克服恐懼,你聽過恐懼設定嗎?

最後更新日期:2023年03月03日


「我活得很老,知道很多壞事,但大多從未發生」~馬克吐溫

我們的緊張根本沒道理

因為沒人真的會過來打你一頓

問自己如果我撐過去,恐懼的另一邊是什麼?

答案通常是什麼也沒用

就算有什麼,頂多也是暫時的

1.界定你的夢魘

最糟的後果是什麼,這輩子會完蛋嗎?

用一到十分計算人生永久衝擊

有多可能會發生呢?

2.你能採取哪些彌補動作讓事情回到原軌

3.這麼做更可能帶來什麼正面好處

以1到10分來說這些好處可能是幾分?

你有沒有可能獲得還不賴的結果?

是否有人嘗試過並達成目標?

4.如果今天你被炒魷魚,你要怎麼安排好財務

5.如果你辭職去嘗試,後來卻不得不重操舊業,你能怎麼回去

6.你因為恐懼而一直在拖延什麼

我們最怕去做的事,通常是我們最需要去做的

一個人能否成功,通常可以從他們願意進行多不舒服的談話來預測

你要下定決心,每天做一件害怕的事

把這變成一種習慣

7.這樣拖延不去行動,在財務情緒和身體上會付出什麼代價

衡量裹足不前的代價

一年五年或10年後你會在哪裡?

如果你屈從下去,讓苦短的人生又平白少掉十年,不去自我實現,到時候你會怎麼想?

如果你想像10年後的你

百分百確定會的感到失望和懊悔

而且我們把風險定義為,有多少機率遇到無從挽回的負面後果

那麼裹足不前就有極高風險

8.你還在等什麼

如果你只能拿,要挑好時機之類的狗屁搪塞這些問題

答案很簡單

你在害怕,就跟其他人一樣

然而你要衡量不去行動的代價

明白多數失敗績是很少出現

就算失敗了也能夠彌補

然後你會跟上高手的腳步

養成一個最重要的習慣樂於採取行動