最後更新日期：2023年03月11日
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一、後悔的前三名
到了人生盡頭
後悔的前三名分別是
1.在學校不夠用功
2.沒把握某個重要機會
3.沒多陪陪親人與朋友
二、不再為決策後悔
1.解字謎
讓自己放鬆，先轉移注意力、思考更多可能
2.多行動
在後悔的事裡面
75%後悔沒做過的事
只有25%後悔做了某些事
因為已發生的負面後果有限
但沒發生過的機會是無限的
所以產生的後悔感更大
把握機會可以帶來喜悅
遺失機會會徒增悔恨
對機會保持要做的態度
去做就對了
這樣可以大大降低後悔感
但也不要單純為了降低後悔感
而做出不理智的行為
後悔沒做過，就想辦法彌補
思考現況的三個效益
以及真的做了那件後悔沒做過的事
可能產生的三個負面效果
三、如何激發創意
1.玩圈字遊戲
擔心時，會只鎖定身邊的任務
趨避風險、依賴習慣、比較沒創意
輕鬆自在，可以探索新思維、看清大局
更冒險、更有創意
2.看綠色的東西、接近大自然
這會讓潛意識認為附近糧食充足，不用擔心糧食
因此感覺更快樂、更樂於助人、更有創意
3.把身體前傾拉桌子
把自己不喜歡的東西往外推，有受到威脅的感覺
拉時會有正面的感覺，感覺越安心越能激發創意
4.雙臂交叉
聯想到堅定、堅持
是放在大腿的兩倍時間
5.躺下來
躺下時心跳變慢、壓力減少
6.描述典型的音樂家、藝術家
舉止、生活型態、樣貌
或看鶴立雞群的圖案
善用提示效應:
解謎時先形容教授
看到金錢符號會比較自私
給冰咖啡，會覺得比較冷淡
有淡淡清潔劑的味道會感覺較乾淨
公事包感覺比較好勝
