最後更新日期：2023年03月02日
1.從小處著手
小處才不會耗你的能量
因為你一想到很大的事情
就會變成不做
不做就不會培養習慣
2.綁定
把這個你要培養的習慣
跟一個既有的事情綁在一起
3.去除掉一切的障礙
不可以要做那件事的時候
還困難重重
4.一次只培養一個習慣
你要做的事情還沒有讓習慣接手的時候
你會耗能量
你一定要等他變成習慣
讓習慣接手後再培養下一個
一年寫下六個習慣
然後每兩個月培養一個習慣
專注在那個習慣
直到真的深植到身體裡面
如果你每年都這麼做的話
那5年後、10年後
你就培養了一大堆好的習慣
你的人生價值就會提高非常非常多
