最後更新日期:2023年03月11日
知識:★★★☆☆
實用:★★★★★
娛樂:★★☆☆☆
〈失敗很好!成功就會越接近你〉
一、找自己麻煩,不走簡單的路
1.提升自我能力最好的方法就是別讓自己太輕鬆
2.將積極進攻的態度化為習慣
二、永遠想到最壞的狀況
1.有壓力代表有價值;抱持著恐懼、不安,痛快享受壓力
三、絕不被動完成交付任務
1.不敢挑戰沒有贏的機會
2.別一直打安全牌,接受挑戰有助於增長實力
四、失敗是養分,失敗太少,當然不會成功
1.如果沒有累積失敗,結果也不會是正面的
2.失敗的重點不再失敗,是經驗
3.忘記成功,反省失敗,就算失敗也要高品質
4.從成功能學到的遠比想像中來得少。累積成功不如累積失敗的效用來得更大
五、不沉迷好結果,高興一下就好
1.成功最好當下就捨去,越快忘掉越好
2.滿足會使自己不不覺掉以輕心
3.辦到了就等於停止進步,只有未完成才能帶來成長
六、丟掉面子,反覆思考失敗原因
1.運用正面言語的思考力,縮短低潮期
2.雖說練習不會白費,但練習有時也可能背叛你,造成以為狀況良好的錯覺
3.要求自己做一個超級正向思考的人
4.別人說的話聽聽就好,物放心上
5.消極的字眼經常帶來負面效果
七、不安、恐懼、痛苦,跟吃飯一樣正常
1.一切痛苦唯靠正面突破來克服
2.在辛苦時不氣餒,再多加油一下就能通往幸福
3.若想以能力扭轉不安、恐懼和痛苦,就須主動投身艱困
八、不順遂的時候,要集中注意力,保持冷靜
1.難過時勉強歡笑,能扭轉心理狀況,提升企圖心與注意力
2.不順遂時越要集中注意力,保持冷靜;危機時要格外無持平常心
3.越不順心時,要怎麼把工作做好越重要
九、做白工、繞遠路,才是成功的捷徑
1.真正的實力,都是做白工累積而來的
2.光做白日夢而不肯做白工的話,是不會成長的
〈關鍵都在細節裡!要成功,先把小事做好〉
一、小事,也要貫徹到底
1.無論在任何狀況下,都能長久保持盡力而為的平凡努力
2.想要做些特別的事,重點在保持一般狀態的自己
3.偉大的成就,來自平凡的努力
4.無論狀況好壞,對於能做到的事、該去做的事,一樣要做好
二、習慣痛苦的事,不是只做想做的事
1.把痛苦的習慣當做自己的義務
2.專注在該做的事,而不是想不想做
三、被嘲笑是推力不是阻力
1.不在乎別人眼光,只在意目標
2.抱持著一定要成功的強烈目的意識及達成意願,有助於大大提高努力的品質
四、從該做的事中尋找樂趣
1.在非做不可的工作中尋找價值,扭轉成自己想做的事
2.低潮的時候只能用這是工作、這是責任來自我振奮
3.夠專業,就不會以想做、不想做來判斷
3.只要是不得不做的事,就該比常人加倍認真
4.以是不是該做的事作為工作的判斷基準
5.停止尋找有趣、好玩的工作,而是從工作中尋找樂趣
五、痛苦和折磨都是成功的肥料
1.因為苦過,才會帶來喜悅
2.工作的苦與樂一體兩面,不僅苦中有樂,更能從苦為本並衍生出工作之樂。正因為辛苦,才能夠更喜愛
六、不放過任何一件瑣事,每件雜事都是工作
1.越簡單的事情,越有深度;越單純的事情,越是困難
2.別想著有沒有適合自己的工作,而是思考是否能配合眼前的工作,改變自己
3.在例行公事中,竭盡所能發揮自己,做好這些看似微不足道的鎖事,才是一個人真正實力的展現
七、做好「眼前的事」,別三心二意
1.與其開始新的事物,不如把眼前的事情做得更好
2.比起在工作上擴展範圍,首要應以深入為優先
八、從不說:「我已經努力了……」這種話
1.把「努力」掛嘴邊的人,容易輕易的原諒自己,因為當中已包含了藉口
2.「夢想」很容易成為一個冠冕堂皇的藉口,對眼前非做不可的事敷衍搪塞
3.無論是對過去的懊悔,或是對未來的夢想,都先埋藏在自己心中,只專注於此時此刻並全力以赴
4.有閒功夫高談闊論,不如默默地集中精神,做好現在該做的事。當個專心忘我的偏執狂
九、在「過程」下功夫,不只在意結果
想要有好結果,就必須行使正確步驟
十、每天三小時,專注十年,累積小事就能到達巔峰
1.經過漫長痛苦過程養成的能力,才貨真價實,不可動搖
2.比起短時間就能完成的精彩表現,花費長時間累積的平凡記錄,更加有「了不起」的感覺
3.累積微小的事物或許是邁向意想不到境界的唯一途徑
〈有個性一點,建立「你的風格」,相信直覺!〉
一、工作時任性一點,聽自己的話
1.老是在意別人的評價,無法活出真正的自己「自己怎麼想」很重要
2.記錄在締造的瞬間就已經成為過往,太過執著就無法朝下一步邁進
3.在自己的判斷下做自己的工作,貫徹到底,這份自由和自主,就是工作的趣味及價值
4.如果以贏得他人評價為目的,過程就會變得痛苦不堪
5.除非能貫徹自主性,否則無法獲得高人一等的成就
二、「風格」得自己建立,別人沒辦法教你
1.只要以主動的態度面對,用自己的方法,自然而然就會流露出自己的個性和創意
2.對當第一沒興趣,以當最好的自己為目標。一旦在乎別人的成績就沒完沒了,關注自己無法掌握的事物只會徒增壓力
3.和他人競爭贏得的勝利只有「相對價值」,但激發出個人最佳狀態,或是不斷精進自我,都是超越比較的「絕對價值」
三、「守、破、離」的精神,展現自我風格
缺乏自我風格的人,越容易失去目標、失去自我
四、不讓別人丟臉,是成功的關鍵
1.工作時想著重要的人,充滿無限能量
2.如果老是只為了自己工作,將很難提升企圖心
3.看見周遭的人快樂,工作才有價值
五、打破規則,做不一樣的事
1.行動合乎常識,但想法跳脫常識,是產生優秀點子與創意的必要條件
2.不能永遠在常識和原則內,和其他人做相同的事
3.在完成基本要求之後,還得加入自己獨特的創意和想法
4.需要打破常規,才能看到平常看不到的景致
六、模仿是進步的捷徑
1.先從模仿開始,逐漸培養出自己獨特的形式
2.不斷模仿成功者,你會變得更強
七、成功得靠精準的直覺
1.低潮並不是沒有做出好成績,抓不到感覺與感覺混亂的狀態才是真正的低潮
2.多觀察,直覺能幫你做決定
3.隨時訓練自己釐清感覺,將會發現以往不了解的事情
八、聽聽自己內心的聲音
經常和內心對話,不會只依賴知識和數據,才能找到最佳的解決方法
〈不斷想像「A+的自己」,沙盤推演成功的路徑〉
一、好,還要更好,永遠往高規格目標前進
1.一旦感到滿足,就代表開始停滯或退步了
2.在可能實現的水準中,刻意設定難度較高的目標
3.別想著得到他人欽佩,或是受到稱讚。不為其他人,只求讓自己認同自己,而朝著目標全力前進
二、沙盤推演「成功結果」,想要的東西越容易到手
1.以做的到為前提,積極面對事物,自然就會出現好結果
2.當覺得自己做的事情很特別時就完蛋了
3.思考能不能做到,最後就是什麼也做不到,什麼也做不成
4.會隨時觀察自己的人,容易實現目標
三、將成功「影像化」,專注力和企圖心就會增強
1.在腦中重現自己成功的想像畫面,就能朝真正的成功更近一步
2.事先想像是主要的工作,而實際行動只不過是確認想像的過程
四、善用說大話的效果,話說出口,就要做到
1.目標絕不是用來達成的,而是要挑戰。設定在能激發潛能的極限,作為努力的動力即可。如果將目標當成唯一的目的,接下來必定如同洩了氣的皮球般,慢慢消氣
2.如果讓人感到驚訝,那還差的遠。要做到讓人覺得理所當然為止
3.善用例行工作消除腦袋雜念,集中專注力。所謂的注意力,就是讓心中出現「無」的狀態。要進入這種狀態,比起抽象的語言或意識,反覆且固定的具體動作更有效果
五、把練習當「主」,正式比賽當「從」
1.練習並非為了比賽而存在;比賽才是為了印證練習成效而存在的
2.所謂的準備,其實就是排除所有可以當做藉口的材料,把一切想得到、有幫助的事都做一遍
六、一天就是一輩子,永遠活在當下
1.每一天都全力貫徹、反省,然後回復。做到今日事,今日畢
1.若要管理心裡狀態,得先把維持良好身體狀況當做重點,以規律的作息來維持健康
2.每一天都用盡全力,日日更新,對於營造良好心理狀態非常有效
3.每天設定一段「回顧」當天大小事及反省行為的時間
4.走好運時勿得意,挫折有時反而成為好結果
5.與其為了已發生的事情感到悔恨,不如多思考接下來要怎麼走比較有建設性
6.把壞事當成下一次攀升高峰的預兆;走運的時候更要如履薄冰
7.有些能力非得在苦難中才能磨練而成,而這些在日後將成為通往最好結果的基礎
8.強忍艱困的時候即使看不清楚前方,一切事物仍會緩緩地往目標前行
9.在順境中忙錄,不會了解以往工作上的過與不及;然而逆境卻能使自己仔細審視優缺點,更有機會回顧過去及未來的種種,重新規劃人生
10.在累積努力的過程中發現一點都不完美的部份,這也都是進步
11.順境好,逆境更好
12.一但出現了妥協,覺得「這樣就好,可以了」的瞬間,退步就由此而生
13.縱使不可能完美,也要以完美為目標努力不懈
買書請點這裡