如何找到自己的讀書方向

最後更新日期:2023年09月22日

如何找到自己的讀書方向是台灣每個高中生一定會遇到的問題。除了必須撰寫筆記種點外,還必須能夠抵抗考試的壓力,克服不想念書的情緒,才有辦法提升讀書效率把書念好。當然為了讓每天的讀書行程能夠順利進行,適時的休息找到學習動力,並善用科技輔助與零碎時間,也能幫助高中生持續的優化讀書計畫。

熟悉考試制度才能把考試考好

除了熟悉考試制度是指考場規則、範圍、出題比例這些這些一定要了解的事情之外,我認為更重要的是認清考試制度到底是什麼。就以現在的學測來說,它的特色就是非常重視國文、英文、數學這兩個主要科目,如果在學測考差了,你也很難在分科的時候扳回一城,因為很多校系都會有篩選門檻。所以在準備時可以多去研究自己的目標校系,篩選倍率到底如何,如果偏科嚴重是否利用分科去申請會對自己更加有利。

另外,除了考試制度之外,了解考試習慣也會有幫助,例如一般來說,高中升學考試的選擇題答案分布率是很平均,這樣的設計是為了避免只猜一個答案的考生成績太高,不過反過來就可以利用這一點機制,做檢查答案的動作,甚至是提高猜答案的命中率。還有一個可以利用的點,大考的數學題目圖形都畫得很準,這時如果真的不會算,就可以用尺量一量再換算比例去往可能的方向做答或猜選項。

如何找到適合你的讀書方向

找到適合讀書方向的四個步驟

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步驟1.檢視自己目前的程度到哪

回顧自己平時的大考、小考成績,是屬於哪個成績區段。如果大都是屬於不及格的區間,那就從步驟二開始當作你的讀書努力方向,如果是分數雖然有及格但總落在八十分以下的區間就從步驟三開始,如果可以到八九十分就可以直接跳到步驟四。

步驟2.考試成績總是不及格

如果你的考試成績總是不及格,那我們的學習目標就是:
1.培養每天碰書的習慣
2.學習抓取書中的重點
3.將重點背記起來

這時候都還不需要任何計畫,你只需要跟著學校進度,當天教什麼,回家就碰什麼。讀書的目標與方向也很簡單,抓出書本中的重點背起來即可,其中細節或是複雜的地方可讀可不讀,在這個階段的重點在於培養讀書習慣。

步驟3.成績總總落在八十分以下

如果你能夠考及格但總落在八十分以下,那我們的學習目標就是:
1.培養每天規劃讀書的習慣
2.學習判斷與自己認知不符的知識
3.將這些知識背記起來

這時候除了碰書,還要能夠明確的規劃出當天要讀的科目與時間。你要學會預估各科頁數所需要的讀書時間,這非常重要,因為只有你會預估讀書時間,未來高三在排複習計畫,才不會排出來的計畫都無法執行。我們從高一、高二就要開始練習,一開始你可能會錯估時間,但漸漸地你會抓到那個感覺。此時讀書也不再於只讀重點,而是要地毯式的看過所有白紙黑字,不斷的主動判斷這是否符合自己的直覺。如果不符合那就是你考試時會寫錯的地方,你就必須把它抓出來。

步驟4.朝向滿分邁進

如果你已經可以考到八九十分,那我們的學習目標就是:
1.培養穩定作息與運動習慣
2.增加更多的參考書資料
3.學習更快速的記憶方法

因為這時的讀書方法已經沒問題了,此時我們就可以從一些提高專注力、情緒力、意志力等方面去精進。這時考試錯的地方
也不再是第一階段的沒讀到、沒記熟或是第二階段的認知判斷錯誤,而是真的沒出現在書本中、完全讀不到。所以你必須擴大自己的讀書資料,可能原本只讀講義,你可以加入課本、習作、另一本補充講義…。然後為了讓自己能夠應付更龐大的資料,你要能夠增加自己的讀書效率,不管是在判斷認知上或是記憶上。判斷認知只能靠熟能生巧,但記憶的部分可以參考記憶學的方式,諧音、關鍵字、路徑法…。

如何才能把書念好

我們來回推一下,如果你想考高分應該具備哪些關鍵因素。首先,如果你想在考試中取得高分,你必須能夠在看到問題時,迅速地召喚起你腦海中記憶的內容來作答。記憶的數量和正確性越多,你的成績就會相對的越好,因此,記憶絕對是考試表現出眾的關鍵之一。此外,若想要提升記憶力,我們需要掌握一些有效的記憶技巧。最後,想要正確理解,我們才有上課、看參考書的必要。

換句話說,記憶力是取得高分的關鍵。即便你沒有在課堂上認真聽講、理解內容,也沒有掌握任何記憶技巧,只要你的記憶能力優越,你仍然可以透過死背的方式獲得高分。因此,想要取得優異的考試成績,記憶技巧比理解能力更為重要,理解能力比閱讀參考書更為關鍵,閱讀參考書則比上課更為重要。

因此,許多人常常會說自己在課堂上明明很認真聽講並理解內容,卻不明白為何考試成績仍然不佳。原因是即使你在課堂上聽課並理解內容,也不代表你一定能夠記住它們。若你尚未將內容牢牢記在心,想要獲得高分是不可能的。這也解釋了為何有些同學雖然在課堂上並未認真聽講,但僅僅通過背書就能夠考得不錯的原因。在我認識的學霸中,幾乎每一個都具備著超強的死背能力,可以輕鬆地將內容牢記於心,而不需倚賴其他技巧就可以過目不忘。因為憶力才最直接關係到考試成績的高低,其他技巧都只是為了補助記憶而已。

在書中撰寫筆記畫重點,最大化的利用時間

很多人畫線的原則是,只要是重點和重要的內容,就用螢光筆把講義噴的整個都是 。用各種顏色的筆在上面塗塗抹抹,將整個內容塗抹得五顏六色,把課本講義當作塗鴉本在畫。可能覺得用光一堆筆很有成就感,或是認為這樣做就是有在讀書。但是,你有沒有想過畫線的用意到底是什麼呢?

記憶的關鍵在於重複,而減少複習次數最簡單的方法,就是利用畫線的方法註記,幫助我們減少需要記憶的內容。換句話說,畫線的目的是幫助我們在複習時更加高效,所以我們要畫的並不是書本上的重點,因為你要準備的是考試,而不是要給別人報告或教學。你只需要畫下那些「你還沒記熟的部分」即可。很多重要的內容你可能早就熟悉了,或者只需要看一遍就能記住,所以並不需要畫線註記。你只需要畫下那些日後需要再次複習的部分,例如與你的第一直覺相反的內容或容易被忽略的細節。

如果我們再深入去探討,對於考試有七八十以上的人,表示課本的重點已經讀熟,不需要再畫重點。要畫的是那些出容易混淆的觀念和容易漏掉的細節,這樣每次複習時都能確保複習到不熟悉的地方。對於能考到這樣成績的學生來說,關鍵已經不在於掌握章節的重點,而是要盡可能掌握所有的細節。

對於那些平時考試不及格的人來說,畫重點才變得格外重要。因為這代表他們的讀書方法可能出現了偏差,甚至連最基本的大觀念都可能被你忽視。更別說那些看似微不足道的細節了。在這種情況下,你應該學會先找出重要的部分,把基本分拿到手再說。

總的來說,如果你想取得高分,畫重點實際上是在浪費時間。因為你需要完全掌握整本書的內容,不必再花時間整理已經熟悉的重點。一分考卷大概會有六十分的基本題,還有四十分的進階題。而所謂的基本題,其實就是課本、講義裡面的重點,也就是說,就算你全部都把握住,你最多也就只能考六十分。 所以如果你想要提高成績,一定是去看那些自己還不熟悉的細節、不是重點的地方,以便未來複習時能使用,你才有辦法拿到剩下的分數。

要怎麼提升讀書效率

1.回想學習內容
透過回想提取學習內容,是一種對於鞏固記憶非常有效的技巧。然而,我們必須時刻警覺自己是否僅僅使用了短期記憶,因為短期記憶是不可靠的。你可以到睡前再來回想今天所讀到的內容、或是隔天早上再來回想,以增加此技巧的效用。

2.間隔複習
在學習過程中,我們應該採取間隔複習的方法。因為記住所學的內容卻是一個具有挑戰性的任務,必須像刷油漆一樣,越刷越厚。詳細的複習時間點可參考上一章最後的三段式讀書法 QR Code。

3.交替不同科目
為了激活大腦的學習潛能,我們可以在學習過程中交替不同科目。這是因為大腦對於新鮮感有著強烈的喜好,這有助於大腦重新啟動,激發學習的興趣。

4.適度休息
適度休息對於有效學習也是至關重要的。我們可以使用計時器來定期檢查自己的專注度,每響一次就立刻檢視自己當下的思緒,確保在學習過程中保持良好的集中注意力。

5.搭配抗噪耳機
在學習時,使用抗噪耳機或是節奏強烈的音樂也可能對提升學習效果有所幫助。這可以幫助我們過濾掉外部干擾,專注於學習內容。

6.先做最困難的事
永遠先處理最困難的科目。就像在搬運物品時,我們應該先搬運大石頭,再處理小碎石,因為我們的意志力往往會隨著時間遞減。

總的來說,採用適當的學習策略可以幫助我們更有效地學習,提升學習成果。這些方法不僅可以幫助我們更好地記住所學的內容,還可以提升學習體驗,使學習變得更加輕鬆有效。

聰明地善用零碎時間

如果在上課時間想要讀自己的書,卻發現此時此刻的班上鬧哄哄的一片,或是老師開始在與學生打鬧閒聊,這時我們該如何好好利用這些時間?

首先,您可以善用這些時間進行讀書前置作業,例如規劃放學後要讀的科目進度,或做一些簡單的預習、列待辦事項等事前準備工作,這可以幫助你之後更有方向和節奏地開始學習。你也可以利用這段時間,拿來做三段式讀書法的第一階段或第二階段上鎖發想的重要步驟。

其次,您可以利用這段時間完成部分作業。例如在數學老師閒聊時,您可以利用空檔來把旁邊的「學生演練」寫完。這不僅可以提高學習效率,減少放學後的負擔,也可以為您之後的學習做好準備。畢竟寫作業這件事的效用非常低,最好是不要壓縮到放學後真正的讀書時間。

最後,您可以抽空掃一下單字本。逐一檢視英文單字,不會的勾起來,會的劃掉。這樣可以確認哪些單字需要再次學習,用二階上鎖,之後就可以直接拿來背誦。

總之,雖然這些時間並不像主要讀書時間一樣完整和充足,但你仍然可以利用這些零碎的時間進行學習,減輕主要讀書時間的負擔,進一步提高學習效率和學習成果。

抵抗考試的壓力,克服不想念書的情緒

談及讀書讀不進去的問題,許多人初期第一直覺就會馬上聯想到讀書疲乏,以為休息一下就能輕鬆解決。然而,事實上,這是一個相當複雜的問題,無法從單一的方法解決,也不見得就是單純專注力不足的問題,很大可能是受其他因素的影響。

首先,第一個你可以下手的點,就是檢視自己的六大面向,包括紀律、信念、目標、能量、行動和情緒這六個方面,看看哪一個環節可能出現了問題。很多讀書問題,其實跟生活習慣、價值觀是息息相關的。有些學生可能準備方法都對,但六大面向出了問題卻不自知,也就是說投報率之所以不高,原因是出在學生的生活一團糟,所以即使讀書方法正確也是徒勞。

此外,自己的讀書方法是否得當也可能是一個問題,然而,這部分相對來說較難解決,因為老實說方法並沒有對錯之分。方法是比較出來的,除非能接觸過更有效的方法,否則你是無法認知到還有其他更有效的讀書方式。即便你已經確實知道有更有效的讀書方法存在,初期也可能因為剛接觸還不熟悉的緣故,而效果還不如先前習慣的舊方法。

適時的休息可以找到學習動力?

當你讀書遇到撞牆期時,通常有兩個可能性。第一種情況是你的讀書方法正確且執行得很好,所以大約在十一月左右會感到如釋重負,一切都在軌道上順利進行,甚至進度超前。但因為要塞進最後的資訊,同時也要維持之前學習的內容,導致大腦可能會過載,出現兩難、當機、不想讀、不想負責等情緒。如果你有經歷過這樣的撞牆期,那是一個好徵兆,代表你有認真在準備。那麼,你做得非常好,可以給自己放鬆幾天。

此時,你可以試試多巴胺斷食法,讓自己發呆半天或一整天,不讓大腦接收任何刺激,試著讓大腦感到餓渴,讓它重新啟動。在這一天當中,你唯一需要做的就是發呆,不准看手機、說話、看書、吃飯…就只能發呆、靜坐、與自己對話、寫字。一天過去後,你就會很想開始讀書了,就像餓了一天,即使是難吃的沙拉也會讓你垂涎三尺。

當然,你也可以試試那些經常聽到的建議,找時間放鬆自己、逛逛未來夢想的大學、看看小說,或是先讀喜歡的科目。

第二種情況是你發現自己的讀書計畫、策略、方法混亂不堪,這幾個月來完全不知道自己在幹嘛導致進度嚴重落後,且感到很大的壓力和情緒上的負擔,那麼你應該停下來,好好檢視自己的問題。你需要注意的不僅是這些表面現象,因為它們只是問題所造成的結果並非問題的根本所在。

你的學習方法或觀念可能出現錯誤,以至於花費大量時間整理筆記或學習,但卻得不到理想的成績,讓你產生沮喪和自我質疑。這時,我們容易陷入受害者思維,開始懷疑自己的天份、資質和努力,或者推卸責任,而不願去面對和解決問題。即使是暫時放鬆或紓解壓力,也無法真正徹底解決問題。如果你平時的作息就不正常,沒有良好的運動、睡眠習慣,那問題更是雪上加霜。

所以讀書倦怠這件事情,絕對不是突然就發生的。通常這個問題會出現,就是對你的生活、情緒、讀書方法發出一個最嚴厲的警訊。提醒你不要再對這些基本的事情,選擇視而不見了。

首先,你需要問自己兩個問題:如果你不改變方法,你的成績是否會突然變好?如果你繼續這樣下去,你是否會繼續坐視不理?如果答案都是否,那麼你需要真正地面對和解決問題了。

放棄原有的方法並重新開始,才是對自己負責的做法。繼續沿著現在的路走下去,認為休息幾天就可以改善情況是不明智的。你當然可以讓自己休息一下,穩定情緒,但問題不會就因此消失。如果你不解決問題,情況只會變得更糟。也許你會感到擔心和徬徨,因為你覺得重新開始會很浪費時間,覺得時間已經不多了。但你必須意識到,現在你正在朝著錯誤的方向前進。當你已經意識到方向不對了,繼續下去只會讓情況變得更加糟糕,難道還要繼續走下去嗎?

持續檢討優化讀書計畫

作為一個讀書計畫的講師,我經常收到許多關於提高學習效率和時間管理的詢問。有趣的是,問這些問題的人通常已經掌握了不少時間管理工具,並且也已自行制定了讀書計畫。他們多學習過不少工具,例如各種筆記、軟體和行事曆等工具,他們可以輕易地使用這些工具來規劃每天的學習進度,例如透過表格、色塊、線條等方式清晰地安排每天要讀的書籍。

然而這正是他們面臨到的難處,儘管知道如何使用工具,卻缺乏使用這些工具的動力。他們往往制定了讀書計畫,安排好了任務,但卻沒有真正確實去執行。有些人會開始對計劃產生抗拒心理,並對自己的拖延和逃避感到可恥、羞愧。嚴重一點的甚至會開始懷疑自己是否存在內在問題。

我看了這些人的讀書計畫總會感受到一股「異樣感」,雖然製作的都很精美,但最大的問題是,那不符合各種最基本的底層邏輯。 白話來說就是毫無科學可言,一切規劃都靠經驗、靠感覺,所以在執行時,雖然開始可能效率還不錯,但之後肯定會感到困難重重,充滿挫折、每況愈下。

一個科學化的讀書計畫,應該是能夠在輕鬆自在的狀態下自然地提高生產力,因為意志力恰好就是生產力的大敵,用力過度只會消耗自己,讓你覺得痛苦不堪,然而你若能放下用意志力箝制自身的想法,設計出符合科學的讀書計畫,那發揮效率就是輕鬆能做到的事情,也不會再出現苛責和責怪自己的感覺。

如何找到自己的讀書方向常見問題QA

Q1.如何找到自己的讀書方法?

在追求學習成績的道路上,你是否一直相信使用自己喜歡的學習風格能夠帶來更好的效果呢?然而,這種看法在教育心理學家的研究中已經被證明為無效。事實上,僅僅追求自己喜歡的學習風格往往只會導致同樣的結果「有做等於沒做」更糟糕的是,學習風格很可能只是一種「自我欺騙」,因為它滿足了我們希望被視為獨立而不同個體的渴望,並期望教育能根據這種想法為我們提供量身定制的學習方式。

許多學生常常陷入這種迷思,以為找到適合自己學習風格就能事半功倍,卻不自覺地忽略了問題的本質。他們把「我還沒找到適合我的學習方式」當作一種逃避努力的藉口,結果往往需要花費很長時間後才會意識到,他們其實只是在原地踏步。

用你自己偏好的學習風格來學習,也許會在學習過程中很愉快。但你若真的關心學習的成效,就應該嘗試選擇已被研究證明有效的方法並付諸實踐,而不僅僅是一味追求自己的舒適與喜好。儘管使用自己喜歡的學習風格可能會讓學習變得愉快,但在學習的道路上,實際的成果才是最重要的,這也是多數學生都無法意識到問題的癥結點。

讓我們停下來反思一下自己在生活中所做的事情,看看哪些方法真的能夠帶來實際的結果。我們應時刻提醒自己,不要讓自己對瞎忙上癮,也不要只追求努力的感覺。在學習中,放下學習風格的幻想,選擇實際有效的方法,才是取得真正進步的關鍵。

Q2.如何找回讀書的動力並督促自己讀書?

1.設定獎勵機制
你可以獎勵自己在學習過程中的努力和進步,而不僅僅是考試的結果。這種方法能夠刺激自己的學習興趣,使你更有動力去學習。

2.讀書一定要計時但不是用番茄鐘
使用碼表,利用短時間的高頻率衝刺和間歇休息。建議使用手錶或碼表,將專注片段組合起來,並根據自己當下的狀態來調整休息時間。讀書計時的目的不是為了知道自己坐在書桌前多久,而是為了提升專注度。如果正向計時對你沒有幫助,可以嘗試倒數的方式,例如倒數五分鐘來提高自己的專注度。

3.想要提升讀書效率,去睡覺
無論是哪個方面的注意力,都可以透過六大面向進行調整:紀律、信念、目標、能量、行動和情緒。其中,最重要的面向是能量,因為最好下手、效果也最顯著。只要確實做到讓自己睡飽和每天運動,很多其他方面的問題都會跟著迎刃而解。

4.不要把讀書當做活動
把讀書視為一種任務,而不是隨意的休閒活動。你需要把讀書當作是要完成的一項行動,而不是單純地為了享受閱讀的樂趣而讀書。把讀書排入生活的第一優先順位,而不是隨心情決定讀書的時間。如果你不是一個很喜歡讀書的人,只要發現怎麼感覺讀書變得舒適起來了,你就必須察覺到自己是否還有在認真讀書。你可以設置計時器,提醒自己專注。在讀書的過程中每隔幾分鐘響一次,提醒自己要專注於讀書,避免分心。

Q3.正確的讀書方法是什麼?

我看到有很多人說,如果不具有過目不忘的能力,那讀書時除了用眼睛看,還可以進一步用手寫、或是在口中唸誦。這也是為什麼從小不管是老師還是家長總是告訴我們「多抄幾遍就會了」 除了能讓自己更專注,也能加深記憶程度。但我老實跟你說,就算你抄個一百遍, 過一陣子你還是可以忘得一乾二淨,這就跟背英文單字時,重複朗誦一樣無用,單純拿來欺騙自己用的而已。 要抄當然可以,但也要抄特殊處理過的內容 ,不然就像是沒有爪子的貓,無論你怎麼抓都無法刻進你的腦海中,或是過一陣子痕跡就不見,完全遺忘殆盡。

認真聽課的意思,也不是指單純地抄筆記,而是真正去掌握那些你從未聽過或課本、講義未提及的內容。很多學生對於筆記有一些誤解,認為只要做了筆記,成績就會變好,學習效果也會更加高效。所以在網路上才會看到學生分享各種漂亮的筆記。因為當學生在做筆記時,會讓他們覺得自己在做事情,容易產生有在學習的錯覺。

然而事實上,做筆記只是一種表面性的活動,並不能代表真正的學習。其實,國高中外面所賣的參考書已經將內容整理得井井有條,根本不需要一開始就急著做筆記。

你應該先選一本優質的參考書,並將整理好的內容用更深層次的方式記憶,提升記憶的深度和維度。不妨問問自己,你真的想要取得好成績,還是只是追求努力的感覺呢?

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