最後更新日期：2023年11月09日
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✔:專屬讀書計畫
如何規劃讀書計畫?
學測複習進度安排
絕對不要暑假只讀一二冊，跟著模擬考進度規劃。因為開學後自己可以拿來讀書的時間會變得非常少，而且還必須應付高三進度，所以如果你已經看到這篇文章，請務必跟著讀書計畫SOP的方法去規劃，避免未來後悔的情況發生。而透過這種符合記憶學原理的安排方法，搭配三段式讀書法，我們至少可以有系統的地毯式複習4次以上，絕對可以贏過其他只單純照著模擬考進度讀的考生。
學測複習計畫分享
| 7、8月 | 四冊一、二階段完成 ▶完整流程→讀書計畫SOP |
| 9、10月 | 四冊一起進入第三階段→讀書計畫SOP |
| 11、12月 | 第三階段+考古題（7年完成第二階段，留3年） |
| 1月 | 輕鬆讀+最後畫線部份+筆記+考古題（寫完剩下3年，和前7年一起進入第三階段）+訂正 |
如果不知道什麼是第一階段、第二階段、第三階段請參考:三段式讀書法最有效的讀書方法
至於為何不要照著模擬考進度規劃可以參考:如何準備模擬考?考前一天怎麼讀?
學測複習每日時間規畫
1.讀書黃金時間分配
在精神最好的時候讀最困難的科目，至於中午這段時間可以讀比較簡單的科目，晚上到睡前則可以讀一些需要背記的科目
詳細內容請參考:讀書黃金時間:高中一天的分配，讓你不再讀很久還是考不好
2.學測一天讀多久
如果是按照正確的計時方法，在暑假準備學測一天大約要讀4個小時，大概就是坐在座位8小時左右，詳細說明可以參考113高中學測複習、準備、參考書推薦(108課綱)
3.讀書時間表範例
詳細讀書計畫安排、方法與解說，請加入讀書計畫SOP
如何制定讀書計畫?
讀書計畫設計原則
1.執行要單純簡單
計畫越單純越好，你只需要控制兩個關鍵指標，要讀多久、要讀幾頁，當你用了一本複雜的計畫本你的讀書計畫注定失敗。
2. 一定要自動化
很多學生會在情緒的影響下，在錯誤時機犯下嚴重的錯誤，你必須徹底執行原本製定的計畫，而非沒有一套固定的自動化流程，每天還在思考今天要讀什麼。
3.對自己要夠了解
你不僅必須了解自己的弱點，也要了解自己會在什麼情況下會喪失心智，設法避免成為自己的絆腳石。
4.想準備模考，就不要期待大考考好
執行計畫的重要性絕對遠高於追逐短期成效，避免自己做出一些短期的行為，將能提高最終的成功機率。如果你準備模擬考，就不要期待大考能夠考好。
請參考:如何準備模擬考?考前一天怎麼讀?
5.不要有「只有一次」的想法
你是否有違反規定或破壞紀律的經驗，並且用「只有一次」這樣的理由自我安慰呢？然而，若不嚴格執行計畫，任何規劃都失去了意義，而且可能成為通往災難之門的鑰匙。所謂的「只有一次」往往不止一次，就像戒酒者說「只喝一杯」，戒菸者說「只抽一根」。所有重大的災難都是從這些「只有一次」開始累積的。
即使運氣好成功了，也會因得到沒有被懲罰的「獎勵」而養成壞習慣，讓你最終像盲目穿越馬路的行人一樣，閉著眼睛過馬路。如果你還有「只有一次」的想法，你注定會陷入麻煩之中。因此，要堅持嚴格執行計畫，不要讓自己成為毀滅之路上的一個犧牲品。
讀書計畫設計指標
1.工具→
什麼東西、何時使用
2.記憶學原理→
如何整理、順行抑制、逆行抑制
3.艾賓豪斯遺忘曲線→
複習次數、複習時間、記錄方法
延伸閱讀:遺忘曲線是什麼：記憶的奧秘與突破之道
4.意志力頻寬→
一天多久、如何分配、如何記錄、何時休息、如何休息、如何降低消耗、如何提高效能
5.各科讀書時間→
分配基準、分配週期、分配時間、如何記錄
6.監測管控→
判斷基準、何時評估、如何改善
7.考古題→
什麼時候寫、如何寫、訂正方法
8.考前資料→
什麼時候整理、如何整理
9.休息與假日安排→
什麼時候、多久、如何利用
10.紀律→
如何建立、如何優化、如何保持
延伸閱讀:讀書專注力不足？避免分心的10種方法
11.信念→
如何輸入、分別好壞、如何吸引
12.目標→
如何設定、如何保持
13.睡眠→
何時、幾次、多久、如何推算、如何提神
延伸閱讀:
養成良好睡眠習慣的五個步驟：從睡前儀式到睡眠環境
睡眠優化方法：提升生活品質的秘訣
14.食物→
吃什麼、吃多少、何時吃
15.運動→
做什麼、何時、多久
延伸閱讀:【學霸靠運動考滿級分!】如何透過運動提升你的成績表現?
16.行動→
思維、身體、如何增進、如何改善
17.情緒→
如何改善、如何提升、轉換方法
如果你對以上內容感興趣
歡迎參與我們的讀書計畫課程~
成功執行複習計畫的關鍵
作為一個讀書計畫的講師，我經常收到許多關於提高學習效率和時間管理的詢問。有趣的是，來問這些問題的學生通常已經掌握了不少時間管理工具，例如各種筆記、軟體和行事曆等工具，他們也可以輕易地使用這些工具來規劃每天的學習進度，例如透過表格、色塊、線條等方式清晰地安排每天要讀的參考書。
然而這正是他們面臨到的難處，儘管知道如何使用工具，卻缺乏使用這些工具的動力。他們往往制定了讀書計畫，安排好了任務，但卻沒有真正確實去執行。有些人會開始對計畫產生抗拒心理，並對自己的拖延和逃避感到可恥、羞愧。嚴重一點的甚至會開始懷疑自己是否存在心理問題。
我看了這些人的讀書計畫總會感受到一股「異樣感」，雖然製作的都很精美，但最大的問題是，那不符合各種最基本的底層邏輯。 白話來說就是毫無科學可言，一切規劃都靠經驗、靠感覺，所以在執行時，雖然開始可能效率還不錯，但之後肯定會感到困難重重，充滿挫折、每況愈下。
一個科學化的讀書計畫，應該是能夠在輕鬆自在的狀態下自然地提高生產力，因為意志力恰好就是生產力的大敵，用力過度只會消耗自己，讓你覺得痛苦不堪。然而你若能放下用意志力箝制自身的想法，設計出符合科學的讀書計畫，那發揮效率就是輕鬆能做到的事情，也不會再出現苛責和責怪自己的感覺。
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