最後更新日期：2023年03月16日
先鋒教育，專教學校沒教的知識
✔: K書藍圖課程
1.回應模式
避免一早就先處理留言、訊息、要求、社交
把別人的優先順序排在自己前面
我們應該把自己的目標擺第一順位
把精神、體力留給自己，奪回主控權
2.淺薄的交流模式
我對於很多人將手機通知開啟感到驚訝
只要任何人有需求時
就可以進到你的生活、佔據你的時間
彼此一來一往丟了一堆無意義的訊息
但事實上卻沒有解決任何問題
我們應該進行多一點的自我深度思考
3.隨時分心的模式
不要訓練自己的心智進入多工模式
吃飯就吃飯、走路就走路
聽音樂就聽音樂、看電視就看電視
不要同時做兩件事，這樣成不了大事
這會讓你在做單一事情的時候更容易分心
研究顯示，一次專注於2件事以上
生產力至少下降40%，相當於熬夜
被電子郵件、電話、簡訊打斷的員工
智商會降低10分以上，相當於吸食大麻影響的兩倍
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